怖い病気ではあるけれど、毎日のあなたの心持ちでしっかりと予防が出来ます。歯周病予防は本来、当たり前のことであり、マナーであります。もう一度、歯の衛生環境を見直しましょう。

1. きちんと歯磨きをすること
   基本はもちろん、毎日の歯磨きです。綺麗になったと思っていても、実は歯垢はべっとりと残っています。歯磨き粉をつけると綺麗になった錯覚がしてしまうからですね。歯の磨き方のコーナーがありますので参考にしてみてください。
   
   
2. 定期的に歯科医にいって歯石の除去を行うこと
   現在、医院側は歯石の除去に対して、法律の問題であまり積極的に治療をしようとしてきません。ですから、例えば虫歯の治療などに通い、「もうこれで心配はありませんよ」と言われた場合でも、それは虫歯の心配は無いだけであって、歯石の心配が無いと言っているわけではないのです。歯石をとってもらいたい場合は、きちんとその旨を先生に伝えましょう。
   
   
3. 口呼吸をやめる
   口で呼吸すると、ダイレクトに口の中に細菌類が入ってきます。細菌は歯垢を食べて繁殖しますね。細菌が繁殖すると、歯石になり歯周病になるのです。
   
   
4. プラーク染め出し剤を使ってみる
   薬局、スーパー、歯科医院などで売っている歯垢に色をつける薬があります。きちんと歯垢をおとせているか、チェックしましょう。